Personal training

Afgestemd op jouw lichaam.

Ben je een beginnende sporter en/of wil je gewoon een gezondere levensstijl?

Ben jij een mommy-to-be en wil je blijven sporten op een goede manier tijdens de zwangerschap? Of ben je recent bevallen en wil je verantwoord herstellen?

Of wil je gewoon graag fit en gezond blijven?

Dan ben jij aan het goede adres om persoonlijk begeleid te worden door onze personal trainster Jolien!

Hoe gaan we te werk?

1. Intake

We leren jou kennen aan de hand van een anamnese/vragenlijst tijdens het intakegesprek. Daar wordt er gekeken naar je fysieke doelen, je voorgeschiedenis, eventueel je voedingspatroon.

2. Assessement

Daarnaast wordt je houding/bewegingen geobserveerd aan de hand van enkele assessments. Zo komen we te weten wat jij nodig hebt.

3. Trainingsschema

Na intake en assessment wordt er een persoonlijk trainingsschema opgesteld door één van onze trainers. Nadien kan je kiezen voor een traject van 3 maanden of losse sessies (60 minuten).

Boek je intakegesprek