Mediteren kan je leren !

You can't stop the waves, but you can learn to surf.


“Stel dat je leest over een pil die je gelukkiger kan maken en je angst tempert. Zou je die nemen? Stel dat die pil nog een aantal andere positieve bijwerkingen heeft, zoals meer focus en een groter empathisch vermogen. Stel ten slotte dat de pil helemaal natuurlijk is, niets kost en je mag ‘m elke dag slikken. Zou je die nemen?

De pil bestaat. Hij wordt meditatie genoemd.”

- Jonathan Haidt

Ondanks veelbelovende inzichten uit wetenschappelijk onderzoek, heersen er vandaag nog veel vooroordelen en verkeerde ideeën over meditatie. Zo zou het maar een wollig gedoe zijn, of zou het doel zijn om te stoppen met nadenken. Niets is minder waar.

Meditatie is verre van hocus pocus. In feite zit het zo: net zoals je je lichaam kan trainen en sterker kan maken door te bewegen, zo kan je je geest trainen en sterker maken door te mediteren. En dat heeft dan weer een gunstige impact op je lichaam, want we weten intussen ook dat lichaam en geest één geheel vormen.

Voor deze reeks hoef je 0 procent ervaring te hebben met meditatie (maar ook met ervaring ben je welkom, we kunnen allemaal oefenen). We bouwen week na week op en op die manier kan je proeven van verschillende meditatietechnieken zoals bv. mindfulness, liefdevolle aandachtsmeditatie en ademhalingsmeditatie.

Wie?
  • Toegankelijk voor jong en oud.
Wanneer?
  • Start 2/11/22
  • 8 weken reeks
  • 1x/ week
  • woensdagochtend 9u
  • Reeks
    8 sessie van 60 minuten
    96 euro
  • Trainer

Reserveer hier jouw plaatsje voor de reeks