Studio Mama

Breng jezelf in vorm

Steeds meer vrouwen vinden hun weg naar perinatale zorgverleners. En maar goed ook! De wetenschap leert ons dat niet alleen na de zwangerschap maar ook tijdens de zwangerschap bewegen goed is voor de mama. Bewegen op maat en op tempo van je lichaam zowel voor als na de bevalling. Postnataal werken we in verschillende stadia.

Eerste zes weken: relatieve rust. Ons postnataal lichaam heeft tijd nodig om te helen. Na zes weken bezoek je best eerst je gynaecoloog en ga je tevens ook naar een bekkenbodemtherapeut om je bekkenbodem als eerste aan te pakken. (onze collega's van Kine Wink staan voor je klaar).

Onze bekkenbodem is de basis en van waaruit gaan bouwen naar een mooi herstel. Het is belangrijk dat je goed begeleid wordt. Bij Studio Wink gaan we voor kleine groepjes (max 6 personen) met volledige aandacht voor je uitvoering zodat trainen rustig en veilig kan opgebouwd worden voordat je start met sporten of andere groepslessen. Onze troef is de kleine groep en de begeleiding van postnatale kinesitherapeut.

we werken op:

  • ademhaling
  • houding
  • buikwand
  • core
  • algemene reconditionering (kracht/uithouding)
  • altijd met de juiste uitvoering om je te beschermen tegen overbelastingsletsels en dit vanuit kinesitherapeutisch visie

Baby's zijn welkom! Er zijn kussentjes voorzien, wippers mag je altijd meebrengen.

Kan je een les niet komen? Geen probleem! We hebben oefenschema voorzien die je thuis kan doen, zodat je de volgende les gewoon kan inpikken.

Wanneer?

- 4 opeenvolgende donderdagen

- start donderdag 13/6 om 13u

Kan je er een keer niet bij zijn?

We sturen je een online oefenprogramma van die dag of je kan online (live) de les volgen (af te spreken met lesgeefster).

  • 4x een Sessie
    4x 1 uur
  • Prijs per reeks
    89 euro
  • Trainer

Maak een afspraak